PROF. DR. BAKIR: “UZUN YAŞAMAK İÇİN SİGARAYI BIRAKIP BİSİKLET ALIN”

Kalp ve Damar hastalıklarıyla en iyi mücadele yönteminin egzersiz ve doğru beslenme olduğuna dikkat çeken Kalp Cerrahı Prof. Dr. İhsan Bakır, “Kalbin en büyük düşmanı olan sigarayı bırakarak sağlıklı yaşama ilk adımı atabilirsiniz. İlk iş olarak gidip sigaraya verdiğiniz parayla kendinize bir bisiklet alabilirsiniz. Kalp sağlığı haftasını kendinize milat kabul edip bir adım atabilirsiniz” diye konuştu.

Kamu Hastaneleri Birliği Çekmece Bölgesi Genel Sekreterliği, Dünya Kalp Sağlığı Haftası dolayısıyla bir açıklama yayınladı. Genel Sekreter ve Kalp Cerrahı Prof. Dr. İhsan Bakır, kalp sağlığına dikkat çekmek adına toplumda bilinç oluşturulması gerektiğini ifade etti. Türkiye’de ve dünyada ölüm vakalarında kalp hastalıklarının ilk sırada olduğuna dikkat çeken Bakır, “Dünyada her yıl 18 milyon insan kalp ve damar rahatsızlıkları sonucu hayatını kaybediyor. 2020’de bu rakamın 25 milyonu geçeceği tahmin ediliyor. Hastalıkla mücadele için ilk olarak bireyin adım atması gerek. Kalbin en büyük düşmanları sigara, stres, hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme. Sağlıklı bir kalp için düzenli egzersiz, yeterli uyku, sigarasız bir hayat, stresten uzaklaşmak, omega değeri yüksek gıdalar tüketmek ve düzenli kalp kontrolü yaptırmak önemli. Kalp Sağlığı haftası dolayısıyla sigara tiryakilerini yeni bir başlangıç yapmaya davet ediyorum. Gelin sağlıklı bir hayat için ilk adımı Kalp sağlığı haftasında yapın ve sigara içmeyerek biriktirdiğiniz paralarla ilk olarak kendinize bir bisiklet alabilirsiniz veya düzenli yürüyüşlere çıkabilirsiniz. Yeter ki kalbiniz için iyi bir şey yapın” diye konuştu.

Türkiye’de ilk defa kalp temelli ölümlerin önüne geçmek adına bir proje başlattıklarına dikkat çeken Prof. Dr. İhsan Bakır, ” 2013 yılında Online Kalp Sağlığı Tarama Projesi’ni başlattık. Proje ile şu ana kadar İstanbul ve Edirne’ye bağlı 15 ilçede bulunan 541 okulda 463 bin 173 öğrencinin EKG taraması yapıldı. Kalp hastalığı bulguları saptanan 995 öğrenciden 66’sı ameliyat edilirken, diğerleri de yakın takibe alındı. Proje kapsamında 22 ilçede bulunan 1083 okuldaki 1 milyon öğrencinin 2016 yılı sonuna kadar EKG’sinin çekilmesi hedefleniyor. Kalp sağlığı için erken tanı büyük önem taşıyor. Amacımız ani ölümlerin önüne geçmek. Hastalığı gelişmeden önlemek. Sinsi seyreden kalp rahatsızlıklarını bu proje ile önlemek istiyoruz. Çocuklarımızı kaybetmeyelim istiyoruz. Kalp hastalıkları yüzde 90 çözümlenebilir” diye konuştu.

İftar ve sahurda üst üste içilen sigaraya dikkat

sigara

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İhsan Bakır,Ramazan‘ın sigarayı bırakmak için birfırsatolduğuna vurgu yaparak, Ramazan ayında günün büyük bir bölümünde sigaradan uzak kalan tiryakilerin, iftar ve sahurda üst üste sigara içmesinin kalp krizini tetiklediği söyledi.

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İhsan Bakır, bir açıklama yaparak Ramazan ayında yaşanan kalp krizi vakalarında iftar ve sahurda içilen sigaranın büyük payı olduğuna dikkat çekti. Bakır yaptığı açıklamada Ramazan’ın sigarayı bırakmak için bir fırsat olduğuna dikkat çekerek, Ramazan ayında günün büyük bir bölümünde sigaradan uzak kalan tiryakilerin, iftar ve sahurda üst üste sigara içmesinin kalp krizini tetiklediği belirtti.

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. İhsan Bakır, sahurda ve iftarda üst üste sigara içilmesinin yüksek konsantrasyonda nikotin ve toksik maddelerin kana karışmasına yol açtığını belirten Prof. Dr. Bakır, “15 saati aşan açlık ile iftarda fazla yemek tüketmek mide ve kalbe ciddi yük getirdiği için oruç tutanlara tavsiyemiz yemeğe hafif bir çorba ile başlamalarıdır. Az yağlı hafif yemeklerden oluşan bir iftar menüsü yavaş bir şekilde yenirse metabolizma zorlanmamış olur. Yemeğe ara vererek sahura kadar ara ara ve az az yemeleri tavsiye edilir. Doktor kontrolünde olmak kaydıyla kalp hastaları da oruç tutabilir. Türkiye’de sigara içen kişi sayısı 15 milyondan fazla. Bu 15 milyon kalp ve kanser hastası ihtimali demek. Yapılan araştırmalara göre sigaranın kalp krizi ve kanserin en büyük tetikleyicileri arasında yer aldığı ispatlamıştır. Nobel ödüllü Prof. Dr. Aziz Sancar’ın da dediği gibi Kanserin ve kalp krizinin en büyük etkeni sigara dumanındaki toksik maddenin DNA’nın yapısını bozmasıdır. Ramazan ayında 15 saati aşan açlık süresi sigara bırakmak isteyenler için harika bir fırsat. Sadece bir iftarda sigara içmeden sabreden kişi bağımlılıktaki psikolojik eşiği de aşmış demektir. Daha sonraki günler daha kolay geçecektir” diye konuştu.

“‘ORUÇ TUT SIHHAT BUL’ HADİSİ BİLİMSEL BİR GERÇEK”
Ramazan ayında camilerin mahyalarını süsleyen ‘Oruç tut sıhhat bul’ sözünün bilimsel bir gerçekliği ifade ettiğine değinen Prof. Dr. İhsan Bakır, “Sağlıklı bireylerin oruç tutması tıbben vücuda faydası var. Oruç kan yağlarını dengelerken iyi huylu kolesterol düzeyinde artış sağlıyor. Metabolizmanın rahatlaması bakımından da oruç çok faydalı. Fakat sağlık sorunu olduğu halde oruç tutmak faydadan çok zarar getirebilir” dedi.

 

“RAMAZANDA ÖĞLE UYKUSU KALP KRİZİNİ ÖNLER”
Ramazan ayında imkanı olanların öğle uykusuna yatmasını tavsiye eden Prof. Dr. İhsan Bakır, “Oruçlu iken öğle uykusu uyuyanların kalp krizi geçirme riski dolaylı olarak düşmektedir. Sıcak ve uzun günlerde vücudun sıvı ve tuz kaybı nedeniyle sağlıklı kişilerde bile tansiyon ve kalp ritminde düzensizlik, baygınlık ve kan şekerinde düşme gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Bunun için bu uzun günlerde gündüz bir saat uyumak faydalıdır. Ramazan boyunca bu uyku, vücudun su ve elektrolit kaybını önlemek bakımından büyük önem taşıyarak orucu kolaylaştırıyor” diye konuştu.